凤舞学院

后腿老是抓不住?踢抱后腿”的凤舞课堂教学步骤分享给各位老师们!
2020-10-07 15:29   发布凤舞课堂

谢谢彭老师给我机会在此跟各位优秀的老师分享“踢抱后腿”的教学法,我就直入主题哈️
️我们的每节课都有训练的主要动作,比如:刚开始主要练习“肩”,耗正、反肩➕甩正、反肩,反复练3遍(这个比较容易,稍微硬点的适当施加点外力压下)

主要动作
 
️根据孩子们的进度再加胸腰,一系列关于胸腰的动作都会练习,比如:跪立挑胸腰➕跪立挤胸腰(反复练2—3次,每次做3个),然后站立慢控腰、慢甩腰(跪控、跪甩都可以了)如果有一个地方没做好就返回去。这个真的不能急,上课的时候善于发现孩子的问题,该倒回去的还是得倒
️后胯:正压后胯(按照在凤舞学的阶段训练)每次练的时候都会问孩子哪里疼,一个阶段练好了再问她们,如果不疼了继续加大难度耗➕地面踢后腿(7分踢3分耗)

配合练习
 
️主体动作练好后,胸腰➕后胯就可以配合练习了,同时慢慢加入盘腿竖叉后弯腰抱腿(这个动作一直在调整,刚开始分解动作,再到两步抱腿,现在是直接甩抱)
️在练习胸腰时也配合了中级的素质训练

素质训练
 
总结:整体的练习方法是按照马老师的流程走,中间会根据孩子们的进度做调整,一定要在教的过程中发现问题后“舍得”往回练,我就是经常反反复复,在地面上练了二期半地面踢后腿(地面上的动作多,且又是基础动作必须扎实)今天孩子们给了我惊喜。老师们,在教学过程中千万不要着急,善于发现问题并及时调整,可能前期会慢,但以后的某一天孩子突然就会给你另一个惊喜️
以上就是我的教学分享,也欢迎老师们给我提建议,谢谢


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