拉丁舞简介

拉丁舞(LATIN)，体育舞蹈项群之一。内容包括:伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点:舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。

步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。

舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

 

凤舞拉丁舞特色

学校汇集了各大专业名校的优秀教师采用了灵活多样性的教学形式，启发学员的想象力、表现力、创造力。

凤舞拉丁是有目的性引入或创造设计一套专属的体能训练方法，以舞蹈为主，体能基本功为辅，形成了一套特色的教学体系，通过教学、演出、比赛相结合的教育方式，多角度、深层次全方位提升学员的专业能力及心理素质，寓教于乐，促进学员全面发展。

学习拉丁舞的好处

一.对身体的益处

跳拉丁舞令心跳由每分钟80次升到120次可增强心脏的强度和耐力。它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉跳。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘，髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。强壮心肺，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆，减肥显著

二.对心理上的益处

通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。面对工作、生活巨大压力，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，使心理上得到调整。

 

中国体育舞蹈联合会拉丁舞考级

中国体育舞蹈联合会 (CDSF) 考级单位具备专业性、规范性、严谨性，至今已成立30多年，是“世界体育舞蹈联合会”指定的会员单位、奥委会会员单位，国家一级协会。 拉丁舞(LATIN)，体育舞蹈项目之一。

考级内容：一至三级:：伦巴恰恰

四至五级:：伦巴恰恰牛仔

六级：伦巴恰恰牛仔桑巴

七至九级：伦巴恰恰牛仔桑巴斗牛

二、考级规定

学习1年(每年四期，春暑秋寒) ，即可考级。一次考一级。