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对于脊柱侧弯,你了解多少?凤舞课堂讲解
2021-08-08 21:29:44   发布凤舞动态

对于脊柱侧弯,你了解多少?

凤舞教学基地
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孩子有脊柱侧弯可以学舞蹈吗?

学习舞蹈之后脊柱侧弯会不会更严重?

脊柱侧弯的学生可以通过舞蹈来改善吗?

......
在教学基地中,几乎每隔几天就会有老师讨论这些问题,那么脊柱侧弯究竟是怎么回事?又要怎么去判定呢?
让我们一起看看吧!

凤舞图片

 

 
NO.1什么叫脊柱侧弯?
 
正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。但是如果脊柱的某一段偏离中线,从后面看整个脊柱变成曲线的结构,就应怀疑是“脊柱侧弯”。
脊柱侧弯的定义是指:脊柱在冠状面上一个或多个节段偏离身体中线向侧方形形成弯曲,其可能还伴有脊柱的旋转和矢状面上后凸或前凸增加或减少、肋骨和盆骨的旋转及倾斜畸形甚至椎旁肌肉韧带的异常。脊柱侧弯研究学会(Scoliosis Research Society,SRS)规定脊柱侧弯的诊断标准是:脊柱在冠状面测量Cobb角>10度。

 

图片凤舞

 

 
NO.2如何判断是否有脊柱侧弯?
 

上面已经简单讲解了什么是脊柱侧弯,那么我们该怎么去判断呢?

凤舞教学总监马老师帮大家总结了简单、明了的方法,现在分享给大家:

①自然站立状态下,看肩胛下角是否在一个水平线,判断是否有高低肩

②团身,看脊柱两侧肌肉高度是否对称

③团身状态下,在棘突两侧用手指画出两条线,然后站立,看脊柱是否在一条直线上

马老师建议,如同时有以上三个问题出现,则可以初步判断有脊柱侧弯,此时建议去医院确诊。

图片凤舞

 

 

 
NO.3如何避免出现脊柱侧弯?
 
要避免过多的单侧训练。如果发现有明显的单侧发力习惯,单侧的或者在做对称性动作的时候出现了明显不对称的时候,比如高低肩、骨盆两侧一高一低、长时间翘单侧二郎腿等,要马上调整训练方式,使身体恢复平衡的力学。
 

 
NO.4写在最后
 

 

对于有脊柱侧弯的孩子想学习舞蹈,首先建议家长去医院检查诊断,听从医嘱,避免造成不必要的伤害,如果医生明确表明可以学习舞蹈,各位老师可以视情况而定。
 
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